HIIT – Intervalltraining

Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik, die sich durch kurze, intensive Belastungen und aktive Erholungsphasen auszeichnet. Ziel ist die nachhaltige Fettverbrennung durch gezieltes Training der Bauch- und Rückenmuskulatur, ergänzt um die Kräftigung der Arme, Beine und des Schultergürtels.

Unterstützt durch den variierenden Einsatz von Kleingeräten (Theraband, Stuhl, Hanteln … etc.) ist dieses intensive Training ein Muss für alle, die in kurzer Zeit ein sichtbar gutes Ergebnis erzielen wollen.

(mittlere konditionelle Anforderung)

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