PILATES

PILATES

Pilates ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für Geist und Körper.
Durch die Aktivierung des Kraftzentrums – der Muskulatur der Köpermitte – dem sogenannten Powerhouse, können die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten des Alltags verbessert und gefördert werden. Außerdem wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke gesteigert. Pilates ist für jedes Geschlecht und Altersgruppe geeignet.
Das Training wird ohne Sportschuhe durchgeführt. Bitte eine Gymnastikmatte und bei Bedarf warme Socken mitbringen.

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